【東三河】起立性調節障害のお子さまへ
朝起きられない・学校へ行けない――
それでも「学力」と「将来」を守る方法があります
朝になると起きられない。
起こしても反応がない。
起きても頭痛・腹痛・吐き気・めまいで動けない。
午前中はほとんど勉強にならず、午後になると少し元気になる。
そして、親御さんは思ってしまいます。
「本当に体調が悪いのか」
「ただの甘えではないのか」
「このまま勉強が遅れたらどうしよう」
「高校受験は大丈夫なのか」
「将来、普通に進学できるのか」
起立性調節障害のお子さまを持つご家庭では、
毎朝のようにこの不安と向き合うことになります。
東三河でも、豊橋・豊川・蒲郡・田原・新城・湖西周辺で、
起立性調節障害やそれに近い状態により、学校生活や勉強に苦しんでいるお子さまは少なくありません。
しかし、ここで大切なのは、
学校に行けない時間があること＝将来が閉ざされることではない
ということです。
むしろ大事なのは、学校へ行けない期間に、
お子さまの状態に合わない方法で無理に追い込まず、
今できる形で学力と生活の土台を守っていくことです。
起立性調節障害のお子さまに、一般的な勉強法が合いにくい理由
起立性調節障害のお子さまは、
単に「やる気がない」「怠けている」「夜更かししている」だけではありません。
朝に体が動かない。
頭がぼんやりする。
立ち上がると気分が悪くなる。
学校へ行こうとすると体調が崩れる。
午前中は集中できない。
夕方以降になると少し動ける。
このように、一般的な学校生活のリズムと、
お子さまの体調の波が大きくズレてしまうことがあります。
そのため、通常の塾や集団授業のように、
「決まった時間に来てください」
「授業に合わせてください」
「宿題は毎回出します」
「遅れた分は自分で取り戻してください」
という仕組みでは、どうしても続きにくくなります。
もちろん、塾が悪いわけではありません。
ただ、起立性調節障害のお子さまには、
体調の波を前提にした学習設計が必要です。
こんなお悩みはありませんか？
起立性調節障害のお子さまのご家庭からは、次のようなご相談が多くあります。
朝起きられず、学校へ行ける日が少ない
午前中は体調が悪く、勉強どころではない
午後や夕方になると少し元気になる
学校を休んだ分の授業がどんどん遅れている
定期テストの範囲が分からない
提出物がたまり、内申点が心配
塾に通わせたいが、決まった時間に行けない
オンライン教材を始めても続かない
親が勉強を見ようとすると親子げんかになる
高校受験に間に合うのか不安
通信制高校・サポート校・全日制高校の選び方で迷っている
本人は焦っているのに、体がついてこない
親として、どこまで休ませてよいのか分からない
このような状態で一番避けたいのは、
「体調が悪いから、勉強は完全に止める」
「学校へ行けないから、もう仕方ない」
と、学習のつながりが完全に切れてしまうことです。
一度、勉強との距離が大きく開くと、
再開するときの心理的負担が非常に大きくなります。
だからこそ、無理に学校ペースへ戻すのではなく、
今のお子さまの状態でできる学び方を作ることが重要です。
起立性調節障害で本当に怖いのは「欠席」そのものではありません
保護者さまが不安になるのは、
もちろん欠席日数だと思います。
しかし、実際に学習面で大きな問題になりやすいのは、
欠席そのものよりも、次のような状態です。
1. 授業の抜けが見えなくなる
学校を休む日が続くと、
どこを習ったのか、どこがテスト範囲なのか、
本人も親御さんも分かりにくくなります。
数学なら、一次関数・図形・証明。
英語なら、文法・長文・単語。
理科や社会なら、暗記すべき範囲。
学校に行けていない間に、
単元がどんどん進んでしまいます。
すると、お子さまはこう感じます。
「もう何をやればいいか分からない」
「今さら聞けない」
「どうせ間に合わない」
この感覚が強くなると、
勉強に向き合うこと自体が苦しくなります。
2. 提出物がたまり、内申点に影響しやすい
起立性調節障害のお子さまにとって、
提出物の管理は非常に大きな壁になります。
学校へ行けない。
ワークの範囲が分からない。
期限が分からない。
やろうと思っても体調が悪い。
気づいたときには提出期限が過ぎている。
この積み重ねが、内申点に響いてしまうことがあります。
テストの点数だけでなく、
提出物・授業態度・小テスト・課題なども通知表に関係します。
だからこそ、起立性調節障害のお子さまには、
単に教科を教えるだけでなく、
提出物・期限・優先順位の管理まで必要になります。
3. 「自分はダメだ」という気持ちが強くなる
起立性調節障害のお子さまは、
本当は学校へ行きたい、勉強しなければと思っていることも多いです。
でも、朝になると体が動かない。
親に起こされても起きられない。
先生や友達にどう思われているか気になる。
勉強も遅れていく。
その結果、本人の中で、
「自分は怠け者なのかもしれない」
「自分だけ普通にできない」
「もう追いつけない」
「どうせ頑張っても無理」
という気持ちが強くなっていきます。
ここで無理に追い込むと、
勉強以前に、お子さまの自己肯定感が大きく削られてしまいます。
必要なのは、叱って動かすことではありません。
できる時間帯・できる量・できる方法を一緒に探すことです。
起立性調節障害のお子さまには「午後・夕方・夜」の学習設計が合うことがあります
起立性調節障害のお子さまは、
午前中よりも午後以降に少し動きやすくなるケースがあります。
そのため、家庭教師では、
お子さまの状態に合わせて、
平日昼間
午後
夕方
夜の時間帯
学校から帰って少し休んだ後
体調が比較的安定する時間
などを使いながら、
現実的に続けられる学習リズムを作っていきます。
「朝に勉強できないなら終わり」ではありません。
朝が難しいなら、
午後から学習を始める。
夕方に重要科目だけ進める。
夜に軽い復習だけ行う。
体調が悪い日は暗記や確認だけにする。
このように、
お子さまの状態に合わせて勉強を組み替えることで、
学力の低下を最小限に抑えることができます。
家庭教師だからできる起立性調節障害のお子さまへのサポート
1. その日の体調に合わせて内容を変えられる
起立性調節障害のお子さまは、
日によって体調の差が大きいことがあります。
元気な日は数学をしっかり進める。
頭が重い日は英単語や学校ワークの確認にする。
集中が難しい日は提出物の整理をする。
不安が強い日は受験や学校生活の相談をする。
家庭教師の場合、
その場でお子さまの状態を見ながら、
内容を調整できます。
これは、集団授業や固定カリキュラムでは難しい部分です。
2. 学校の遅れを「戻る場所」から整理できる
起立性調節障害で学校を休む日が続くと、
どこから分からなくなったのかが見えにくくなります。
家庭教師では、まず現在の状態を確認します。
数学なら、計算で止まっているのか。
関数で止まっているのか。
図形で止まっているのか。
英語なら、be動詞なのか。
一般動詞なのか。
不定詞・比較・受動態なのか。
長文読解なのか。
お子さまによって、戻るべき場所は違います。
「学年相当の内容を無理にやる」のではなく、
今つまずいている地点まで戻って、必要なところから立て直すことが大切です。
3. 提出物・学校ワーク・テスト範囲を一緒に管理できる
起立性調節障害のお子さまにとって、
勉強そのものと同じくらい大切なのが、
提出物と学校課題の管理です。
特に中学生の場合、
内申点を考えるうえで、学校ワークや提出物は軽視できません。
家庭教師では、
学校ワークの進み具合
提出期限
テスト範囲
優先順位
どこまでやればよいか
何を先に終わらせるべきか
を一緒に整理します。
「全部やりなさい」ではなく、
今の体調と残り時間を見ながら、
現実的に間に合う順番を決めます。
4. 親子げんかを減らしやすい
起立性調節障害のお子さまのご家庭では、
親御さんが勉強や生活を管理しようとして、
親子げんかになることがあります。
親御さんとしては当然、心配です。
「起きなさい」
「学校はどうするの」
「勉強しなくていいの」
「提出物は大丈夫なの」
「受験はどうするの」
言いたくなるのは自然です。
ただ、お子さま側からすると、
すでに自分でも分かっていることを言われ続けて、
さらに苦しくなっている場合があります。
家庭教師が間に入ることで、
親御さんがすべてを背負わなくてよくなります。
勉強の管理、提出物の確認、受験への見通しなどを、
第三者が冷静に整理することで、
親子関係の負担を軽くできることがあります。
起立性調節障害のお子さまに必要なのは「根性論」ではありません
起立性調節障害のお子さまに対して、
「気合いで起きなさい」
「みんな頑張っている」
「学校に行かないと終わる」
という言葉だけで動かそうとしても、うまくいかないことが多いです。
むしろ、本人はさらに追い詰められてしまいます。
必要なのは、根性論ではなく、
次のような現実的な設計です。
何時なら動けるのか
どの科目なら取り組みやすいのか
どの教材なら負担が少ないのか
学校の課題をどこまで優先するのか
定期テストでどの科目を守るのか
内申点をどこまで意識するのか
受験までに何を間に合わせるのか
通信制高校や全日制高校も含めて、どの進路を考えるのか
お子さまの体調を無視して、
通常のペースに無理やり戻そうとすると、
勉強も生活も崩れてしまうことがあります。
だからこそ、
体調を前提にした学習計画が必要です。
中学生の起立性調節障害と内申点対策
中学生の場合、
起立性調節障害で学校を休む日が増えると、
高校受験への不安が大きくなります。
特に気になるのが内申点です。
内申点は、定期テストの点数だけで決まるわけではありません。
提出物、授業中の取り組み、小テスト、課題、実技教科なども関係します。
学校に行けない日があると、
授業態度や提出物で不利になりやすく、
親御さんとしても不安が大きくなります。
だからこそ、起立性調節障害のお子さまの内申対策では、
次のような視点が必要です。
定期テストで取れる科目を絞る
すべての科目を完璧にしようとすると、
体調的にも精神的にも負担が大きくなります。
まずは、
数学の計算問題
英語の基本文法
理科社会の重要語句
学校ワークの基本問題
テスト範囲の確認問題
など、点数に直結しやすい部分から守ります。
「全部できないからゼロ」ではなく、
取れるところを確実に取ることが大切です。
提出物を最優先で管理する
起立性調節障害のお子さまの場合、
提出物は後回しにすると一気にたまります。
そのため、家庭教師では、
学校ワークや課題をこまめに確認し、
期限までに何を終わらせるかを一緒に決めます。
体調が悪い日は、
難しい問題を解くよりも、
提出物を少しでも進める方がよい場合もあります。
内申点を守るには、
「勉強を教える」だけでは足りません。
課題を出せる状態にすることが重要です。
学校との連携も意識する
必要に応じて、
学校の先生に相談しながら、
課題の扱いやテスト範囲、登校の仕方について確認することも大切です。
家庭教師は学校の代わりではありませんが、
学校の進度や課題を見ながら、
家庭内でできることを整理する役割を担えます。
「学校へ行けないから何もできない」ではなく、
学校と完全に切れない形を作ることが大切です。
高校生の起立性調節障害にも対応できます
起立性調節障害は、中学生だけの問題ではありません。
高校生になってから、朝起きられない・登校が難しい・単位が心配という状態になることもあります。
高校生の場合は、
中学生以上に進度が速く、
一度授業から離れると追いつくのが難しくなります。
特に、
数学
英語
物理
化学
古典
定期テスト対策
赤点回避
単位取得
大学受験
通信制高校への転校
高卒認定
推薦入試
など、考えるべきことが多くなります。
高校生の起立性調節障害では、
「学校に戻るかどうか」だけでなく、
単位・進級・卒業・進学をどう守るかが重要です。
必要に応じて、
今の高校で続けるのか、
通信制高校も視野に入れるのか、
大学受験をどう設計するのか、
現実的に整理していきます。
不登校状態になっていても、勉強は再開できます
起立性調節障害がきっかけで、
学校へ行けない日が増え、
そのまま不登校状態になることもあります。
このとき、親御さんは強い不安を感じます。
「このまま家から出られなくなるのでは」
「勉強が完全に止まるのでは」
「高校受験は無理なのでは」
「社会に出られなくなるのでは」
しかし、不登校状態でも、
勉強を完全に諦める必要はありません。
むしろ、学校に行けない期間だからこそ、
家庭の中で落ち着いて学び直すことができます。
大切なのは、
いきなり学校ペースに戻そうとしないことです。
まずは、
週1回だけ勉強する
30分だけ取り組む
英単語だけ確認する
学校ワークを1ページだけ進める
数学の計算だけ戻す
受験に必要な科目だけ始める
このように、小さく再開することが大切です。
一度、勉強とのつながりが戻ると、
お子さまの表情が変わることがあります。
「まだ間に合うかもしれない」
「少しならできるかもしれない」
「自分にもできることがある」
この感覚を取り戻すことが、
起立性調節障害のお子さまにはとても重要です。
塾ではなく家庭教師が合いやすいケース
起立性調節障害のお子さまでも、
塾が合う子もいます。
ただし、次のような場合は、
家庭教師の方が合いやすいことがあります。
決まった時間に通塾するのが難しい
朝や夕方の体調が安定しない
集団の中に入ることが負担
欠席が多く、授業についていけない
個別指導でもカリキュラムが合わない
学校ワークや提出物の管理まで見てほしい
親が勉強を管理すると親子関係が悪くなる
受験までの見通しを一緒に立ててほしい
不登校や発達特性もあわせて相談したい
家庭教師の強みは、
お子さまの状態に合わせて、
学習内容・時間・ペース・優先順位を変えられることです。
「今日はここまでやるべき」ではなく、
「今日の状態なら、ここを守ろう」
という考え方ができます。
起立性調節障害のお子さまへの指導で大切にしていること
1. まず責めない
朝起きられないこと、学校へ行けないこと、
勉強が止まっていることを責めても、
お子さまは前に進みにくくなります。
まずは、今の状態を整理します。
何時ごろなら起きられるのか。
午前中はどの程度動けるのか。
午後はどうか。
夜は集中できるのか。
学校の課題はどこまで把握できているのか。
本人は何に一番不安を感じているのか。
ここを丁寧に見ないまま、
「とにかく勉強しよう」と言っても、続きません。
2. 完璧を求めない
起立性調節障害のお子さまに、
いきなり完璧な生活リズムや学習習慣を求めると、
うまくいかないことが多いです。
最初は、かなり小さく始めます。
今日は1問だけ。
今日は単語10個だけ。
今日は学校ワークの範囲確認だけ。
今日は提出物を整理するだけ。
それでも構いません。
大切なのは、
「ゼロの日」を減らすことです。
小さくても勉強との接点が残っていれば、
そこから立て直すことができます。
3. お子さまの自尊心を守る
起立性調節障害のお子さまは、
周囲から誤解されやすいです。
「昼からは元気なのに」
「スマホは触れるのに」
「夜は起きているのに」
「学校だけ行けないの？」
こうした言葉により、
本人はさらに自信を失っていることがあります。
だからこそ、指導では、
できていないところだけを見るのではなく、
今できることを一緒に確認します。
午後なら話せる
好きな科目なら少しできる
短時間なら集中できる
説明を聞けば理解できる
期限が整理されれば動ける
受験の話には関心がある
このような小さな可能性を見つけながら、
学習につなげていきます。
東三河で対応している主な地域
豊橋市を中心に、
東三河・静岡県西部周辺のご家庭に対応しています。
主な対応地域は以下の通りです。
豊橋市
豊川市
蒲郡市
田原市
新城市
湖西市
浜松市方面
その他近隣地域
地域によって訪問可能な曜日・時間帯は異なります。
また、起立性調節障害のお子さまの場合、
平日昼間・午後・夕方など、通常の塾では対応しにくい時間帯のご相談もあります。
「学校へ行けていない時間に、少しだけ勉強を入れたい」
「午後なら動けるので、その時間に来てほしい」
「定期テスト前だけでも支えてほしい」
このようなご相談も可能です。
このようなお子さまに向いています
朝起きることが難しい
午前中に体調が悪くなりやすい
学校を休む日が増えている
起立性調節障害と診断された、または疑いがある
不登校気味になっている
学校の授業についていけなくなっている
提出物がたまっている
定期テスト対策ができていない
高校受験が不安
通信制高校も視野に入れている
親が勉強を見ようとするとぶつかる
塾に通うのが難しい
個別指導でも合わなかった
自分のペースで勉強したい
体調に合わせて無理なく進めたい
ご相談の多い学年
小学生
小学生の場合は、
まず勉強への苦手意識を強めないことが大切です。
朝起きられない日があると、
学校の授業を抜けてしまい、
算数や漢字でつまずきやすくなります。
小学生の段階では、
無理に長時間勉強するよりも、
基礎の穴を作らないことが重要です。
中学生
中学生は、
内申点・定期テスト・高校受験が関わってきます。
起立性調節障害で学校を休む日が増えると、
提出物やテスト範囲の管理が難しくなります。
中学生の場合は、
学習指導だけでなく、
内申対策
提出物管理
定期テスト対策
高校受験対策
進路相談
不登校対応
まで含めて考える必要があります。
高校生
高校生は、
単位・進級・卒業・大学受験が大きなテーマになります。
学校を休む日が増えると、
赤点や単位不足の不安が出てきます。
また、全日制高校を続けるのか、
通信制高校へ転校するのか、
大学受験をどうするのかなど、
進路の判断も必要になることがあります。
高校生の場合は、
目の前のテスト対策だけでなく、
卒業後の進路まで見据えてサポートします。
起立性調節障害のお子さまの勉強は「普通に戻す」より「崩れない形を作る」ことが大切です
多くの親御さんは、
「早く普通に戻ってほしい」と願います。
それは当然です。
朝起きて、学校へ行き、授業を受けて、
部活をして、友達と過ごして、
家に帰って宿題をする。
そのような生活に戻ってほしいと思うのは自然です。
ただ、起立性調節障害のお子さまにとって、
いきなりその生活へ戻ることは難しい場合があります。
だからこそ、まずは
「普通に戻す」よりも、
「今の状態でも崩れない形を作る」ことが大切です。
学校に行けない日があっても、
勉強が完全には止まらない。
朝起きられなくても、
午後に少し学べる。
体調が悪い日があっても、
提出物だけは確認できる。
テストで高得点は難しくても、
最低限取るべきところを守れる。
この積み重ねが、
お子さまの将来を守る力になります。
保護者さまへ
起立性調節障害のお子さまを支える親御さんは、
本当に大変です。
朝起こす。
学校へ連絡する。
病院へ連れて行く。
先生と話す。
勉強の遅れを心配する。
受験を考える。
本人の気持ちを受け止める。
そのすべてを家庭だけで抱えるのは、
かなり負担が大きいです。
しかも、親御さんが心配して声をかけるほど、
お子さまが反発したり、黙り込んだりすることもあります。
これは、親御さんの関わり方が悪いというより、
親子だからこそ難しい部分です。
だからこそ、第三者が入る意味があります。
家庭教師は、
勉強を教えるだけではありません。
お子さまの状態を見ながら、
今やるべきことを整理し、
学力・提出物・受験・進路の不安を少しずつ軽くしていく存在です。
よくあるご質問
Q. 起立性調節障害で朝起きられません。それでも指導できますか？
はい。
午前中が難しい場合は、午後・夕方・夜など、
お子さまが比較的動きやすい時間帯を使って指導します。
朝起きられないことを前提に、
現実的な学習計画を立てていきます。
Q. 学校をかなり休んでいます。どこから勉強すればよいですか？
まずは、今どこで止まっているかを確認します。
学年相当の内容を無理に進めるのではなく、
必要なところまで戻って立て直します。
数学・英語は特に積み重ねが大切なので、
戻る場所を間違えないことが重要です。
Q. 不登校状態でも対応できますか？
対応できます。
学校へ行けていない期間でも、
家庭で学習のつながりを残すことはできます。
無理に長時間勉強させるのではなく、
本人の状態に合わせて、短時間から始めます。
Q. 内申点が心配です。
中学生の場合、内申点はとても大切です。
定期テストだけでなく、提出物や学校ワークも重要になります。
そのため、教科指導だけでなく、
提出物・期限・テスト範囲の管理も一緒に行います。
Q. 塾と併用できますか？
可能です。
ただし、起立性調節障害のお子さまの場合、
通塾が負担になっていることもあります。
現在の塾が合っているか、
家庭教師で補うべき部分はどこかを見ながら、
無理のない形を考えます。
Q. 通信制高校やサポート校についても相談できますか？
はい。
特に中学生・高校生の場合、
全日制高校だけでなく、通信制高校やサポート校を含めて考えるご家庭もあります。
ただし、進路は焦って決めるものではありません。
お子さまの体調・学力・性格・将来の希望を見ながら、
選択肢を整理することが大切です。
最後に
朝起きられない日があっても、学力と将来は守れます
起立性調節障害のお子さまにとって、
朝起きられないこと、学校へ行けないことは、
本人にとっても親御さんにとっても大きな苦しさです。
しかし、そこで勉強や将来を完全に諦める必要はありません。
学校に行けない日があるなら、
家庭で学習の土台を守る。
午前中が難しいなら、
午後や夕方に勉強する。
全部はできないなら、
今必要なところだけに絞る。
提出物が不安なら、
一緒に整理する。
受験が不安なら、
間に合う形を考える。
大切なのは、
お子さまを責めることではなく、
今の状態からできる方法を見つけることです。
東三河で、
起立性調節障害による朝のつらさ、学校への行きづらさ、勉強の遅れ、受験への不安で悩んでいるご家庭は、
一度ご相談ください。
お子さまの状態に合わせて、
学力と将来を守るための現実的な方法を一緒に考えていきます。
お問い合わせ前にご確認ください
現在、指導可能な曜日・時間帯には限りがあります。
特に平日夕方以降や土日は埋まりやすいため、
起立性調節障害・不登校・昼間指導をご希望のご家庭は、
早めにご相談いただくことをおすすめします。
無理な勧誘は行っておりません。
まずは、お子さまの現在の状態、学校への登校状況、学習の遅れ、進路の不安などをお聞きしたうえで、
家庭教師でできることをご提案いたします。
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